غذاهاي مناسب براي افسردگي را مي شناسيد؟ افسردگي يكي از اختلالات شايع و فراواني است كه اكثر افراد حداقل براي يك بار آن را در زندگي خود تجربه كرده اند. زماني كه احساس افسردگي، غم و خستگي ميكنيد، بيشتر به خوردن غذاهاي مضر و شيريني جات تمايل پيدا مي كنيد. برخي حتي ممكن است به مصرف مواد اعتياد آور روي آورند تا با خوردن آنها بتوانند براي مدت كوتاهي حال خود را بهبود بخشند. مسلما خوردن اين غذاها جز ضرر و زيان منفعت ديگري براي بدن نخواهند داشت. اين درحالي است كه شما ميتوانيد با خوردن غذاها و خوراكي هاي مفيد، به بهبود سلامت روحي يا رواني خود كمك كنيد. همچنين با استفاده از خدمات مشاوره افسردگي مي توانيد به جاي مصرف داروهاي ضد افسردگي با عوارض جانبي فراوان، از ديگر روش هاي درمان افسردگي بهره بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه تشخيص و مقابله با افسردگي اساسي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : غذاهاي مناسب براي افسردگي